第374章 绑了!谁来都没用
第二阶段的基础训练有条不紊,女兵们在跌宕起伏中艰难前行。
八百米障碍、20米高楼绳降、摹拟直升机速降、手枪速射、步枪速射、100米行进间战术射击、行进间双枪射击……
女兵们几乎都是从零开始的小白,训练的基础科目非常多。
而射击是部队最核心的技能之一,在琳琅满目的各种射击训练开始前,女兵们还专门进行了两天的据枪训练。
分别是站姿据枪、蹲姿据枪,还有卧姿据枪。
为了确保据枪的稳定性,每个女兵的枪管上都放了一个弹壳,掉下来了就得接受五十个俯卧撑惩罚。
每次据枪十五分钟,休息五分钟,无限重复就是一天。
变的只有姿态转换!
女兵们从练据枪的第一天开始,吃饭就再也没有拿稳过筷子,都是在帕金森式手抖下吃的饭。
那又酸又胀一碰就剧痛的手臂肌肉,更是成了女兵们的梦魇。
而尽管女兵们手臂已经这么疼,为了能让女兵们把枪拿的起码得稳,成龙依旧让她们每天进行大量体能训练。
每天的标准两小时体能中,其中一小时是室内基础体能。
这个小时基本都是围绕着手臂展开。
双人独轮车、平板撑、俯卧撑、引体向上等等,各种练上肢力量的技能,轮番用在了女兵身上。
在成龙的高强度训练下,女兵们的成长非常显著。
从开始据枪五分钟都撑不住,枪口的弹壳就像下雨一样往下掉,十分钟后一个个都是痛苦脸。
经过一段时间的强化训练,上肢力量噌噌的往上涨。
一个星期后就能随便五分钟,十分钟以后才会进入肌酸的临界点,据枪的动作基本已经成型。
随着女兵们据枪越来越有劲,各项射击成绩也是水涨船高。
不光是固定位置精确射击,还是花样的战术射击,又或者行进间快速射击,射击精准度都提升了几倍。
手更有力了,枪就打得更准了。
这是互相联动的关系。
随着自身实力的不断上涨,女兵们的训练积极性也越来越高。
毕竟能看到自己变厉害,是一件让人格外亢奋的事情,情绪上的持续亢奋,就会带动训练的积极性。
在这正向的连锁反应下,女兵的整体成绩提升很快。
其中叶寸心的表现最为突出,不管是射击的精准度,还是行进间射击的完成度,还是对各种武器战术的理解,她都比其他女兵要强上一些。
包括参加过维和部队的何璐,在这方面都不如叶寸心。
实战过的老兵不如列兵。
这确实很稀奇。
期间吴哲颇有兴致地专门问过,得到的回答是叶寸心一直想做特种兵,所以没入伍之前就专门看过大量相关资料,对特种部队有一定的了解。
射击这方面也打过各种枪,包括但不限于玩具枪和激光枪。
加上玩过大量的射击游戏,其中就有两千年才引入国内,两千零一年风靡全球的CS反恐精英。
这一系列的各种综合到一起,造就了叶寸心的射击素质远超其他人。
有射击天赋的叶寸心,有正经军医能力的何璐,有爆破手模板的欧阳倩,有团队凝聚力的龙小云……
一个成熟特战行动小队的阵形,也随着各种各样优秀的人才出现,慢慢的有了一个小雏形。
不过。
现在距离结束还远着。
这些冒出来的可选特战人选,现在还仅仅只能算是备选,最终能不能留下来,如今还是未知数。
在繁多且强度高的各种训练之余,成龙还是很懂劳逸结合的。
经常会在期间安排半天的休息。
当然休息不会是纯躺着玩,休息也得在其中完成一定的训练科目,让女兵们在休息中也能提升。
其中就有让女兵们戴着防毒面具,和教官们一起踢足球。
足球作为一项大型团体运动,与个人运动有很大的区别,要想获胜最关键的核心就是团队配合。
女兵们如果能在足球场上配合好,意识到团队协同的优势,就能在很大程度上提升女兵们的团队意识。
尤其是比较独的那些女兵,紧急需要多踢足球去领悟。
而让女兵们戴上防毒面具踢足球,还能提升女兵们的肺活量和耐力,进一步强化女兵们的体能。
防毒面具有过滤的功能,也就导致呼吸需要格外的力气去吸。
在进行剧烈运动的时候,身体需要消耗更多的氧气,因为面具隔绝吸不到,呼吸起来就会更费劲。
就相当于戴了阻氧口罩,在进行激烈的运动。
能够起到限制进氧量的作用,有助于提高肺活量、呼吸力量和耐力的作用,进一步提高体能。
部队一切的技术以及特战技,他最底层的逻辑都是体能。
没有体能什么都干不成。
只要体能足够好,什么都能事半功倍。
顺带着还能练练女兵的心态,让她们能够遇事更加沉稳老练,心胸更宽广,避免在行动中遇事就大惊小怪,容易被敌人的刺激破防。
毕竟教官占据各种优势,比赛时肯定会一直赢。
女兵们一直输不说,还喘不上气,心里肯定很郁闷。
能憋住这一股郁闷,能极大的提升心态。
……
女兵们的训练有条不紊,虽然不断有女兵撑不住,达到身体极限被淘汰,但是整体都是呈上升之态。
淘汰的数量也不像之前,一天淘汰几十个那种。
而是来到了一个相对平缓的阶段,基本上就是一两天淘汰一个,有时候甚至还能隔上三四天。
成龙看到女兵们韧性这么强,还很诧异的和吴哲讨论过。
为什么在这么高强度训练下,女兵们竟然没有全部被淘汰掉不说,身体各方面也都没有垮掉。
甚至都有明显的上升。
简单来说就是越练越猛,越练越有女特的影子了。
两个大老爷们讨论了半天,最终都没有一个合理的解答。
只能归类于女人都是水做的,水的可塑性本来就比较强,所以才韧性这么足,表现比开始预想的还要好。
而针对女兵比想象中还要优秀,成龙毫不犹豫的决定再一次加料。
将原本每天两小时的体能,提升到每天三个小时体能,早中晚各一个小时,让女兵们始终处于极限之中。
既然女兵们韧性足潜力这么深,那就加大力量进一步压榨。
女兵们面对体能再次增加,都已经快赶上魔鬼地狱周的每天七小时的一半,在心里把成龙骂了个狗血淋头。
不过也就只敢在心里骂,看到成龙一个个都格外乖。
不乖也不行。
成龙实在是太暴力,太不讲道理,女兵们已经被搞怕了。
然而就在训练蒸蒸日上之时,突然出了一档子意料之外的幺蛾子事,把成龙当时都给搞懵了。
请收藏本站:https://www.ymtxt.cc。要么小说网手机版:https://m.ymtxt.cc
八百米障碍、20米高楼绳降、摹拟直升机速降、手枪速射、步枪速射、100米行进间战术射击、行进间双枪射击……
女兵们几乎都是从零开始的小白,训练的基础科目非常多。
而射击是部队最核心的技能之一,在琳琅满目的各种射击训练开始前,女兵们还专门进行了两天的据枪训练。
分别是站姿据枪、蹲姿据枪,还有卧姿据枪。
为了确保据枪的稳定性,每个女兵的枪管上都放了一个弹壳,掉下来了就得接受五十个俯卧撑惩罚。
每次据枪十五分钟,休息五分钟,无限重复就是一天。
变的只有姿态转换!
女兵们从练据枪的第一天开始,吃饭就再也没有拿稳过筷子,都是在帕金森式手抖下吃的饭。
那又酸又胀一碰就剧痛的手臂肌肉,更是成了女兵们的梦魇。
而尽管女兵们手臂已经这么疼,为了能让女兵们把枪拿的起码得稳,成龙依旧让她们每天进行大量体能训练。
每天的标准两小时体能中,其中一小时是室内基础体能。
这个小时基本都是围绕着手臂展开。
双人独轮车、平板撑、俯卧撑、引体向上等等,各种练上肢力量的技能,轮番用在了女兵身上。
在成龙的高强度训练下,女兵们的成长非常显著。
从开始据枪五分钟都撑不住,枪口的弹壳就像下雨一样往下掉,十分钟后一个个都是痛苦脸。
经过一段时间的强化训练,上肢力量噌噌的往上涨。
一个星期后就能随便五分钟,十分钟以后才会进入肌酸的临界点,据枪的动作基本已经成型。
随着女兵们据枪越来越有劲,各项射击成绩也是水涨船高。
不光是固定位置精确射击,还是花样的战术射击,又或者行进间快速射击,射击精准度都提升了几倍。
手更有力了,枪就打得更准了。
这是互相联动的关系。
随着自身实力的不断上涨,女兵们的训练积极性也越来越高。
毕竟能看到自己变厉害,是一件让人格外亢奋的事情,情绪上的持续亢奋,就会带动训练的积极性。
在这正向的连锁反应下,女兵的整体成绩提升很快。
其中叶寸心的表现最为突出,不管是射击的精准度,还是行进间射击的完成度,还是对各种武器战术的理解,她都比其他女兵要强上一些。
包括参加过维和部队的何璐,在这方面都不如叶寸心。
实战过的老兵不如列兵。
这确实很稀奇。
期间吴哲颇有兴致地专门问过,得到的回答是叶寸心一直想做特种兵,所以没入伍之前就专门看过大量相关资料,对特种部队有一定的了解。
射击这方面也打过各种枪,包括但不限于玩具枪和激光枪。
加上玩过大量的射击游戏,其中就有两千年才引入国内,两千零一年风靡全球的CS反恐精英。
这一系列的各种综合到一起,造就了叶寸心的射击素质远超其他人。
有射击天赋的叶寸心,有正经军医能力的何璐,有爆破手模板的欧阳倩,有团队凝聚力的龙小云……
一个成熟特战行动小队的阵形,也随着各种各样优秀的人才出现,慢慢的有了一个小雏形。
不过。
现在距离结束还远着。
这些冒出来的可选特战人选,现在还仅仅只能算是备选,最终能不能留下来,如今还是未知数。
在繁多且强度高的各种训练之余,成龙还是很懂劳逸结合的。
经常会在期间安排半天的休息。
当然休息不会是纯躺着玩,休息也得在其中完成一定的训练科目,让女兵们在休息中也能提升。
其中就有让女兵们戴着防毒面具,和教官们一起踢足球。
足球作为一项大型团体运动,与个人运动有很大的区别,要想获胜最关键的核心就是团队配合。
女兵们如果能在足球场上配合好,意识到团队协同的优势,就能在很大程度上提升女兵们的团队意识。
尤其是比较独的那些女兵,紧急需要多踢足球去领悟。
而让女兵们戴上防毒面具踢足球,还能提升女兵们的肺活量和耐力,进一步强化女兵们的体能。
防毒面具有过滤的功能,也就导致呼吸需要格外的力气去吸。
在进行剧烈运动的时候,身体需要消耗更多的氧气,因为面具隔绝吸不到,呼吸起来就会更费劲。
就相当于戴了阻氧口罩,在进行激烈的运动。
能够起到限制进氧量的作用,有助于提高肺活量、呼吸力量和耐力的作用,进一步提高体能。
部队一切的技术以及特战技,他最底层的逻辑都是体能。
没有体能什么都干不成。
只要体能足够好,什么都能事半功倍。
顺带着还能练练女兵的心态,让她们能够遇事更加沉稳老练,心胸更宽广,避免在行动中遇事就大惊小怪,容易被敌人的刺激破防。
毕竟教官占据各种优势,比赛时肯定会一直赢。
女兵们一直输不说,还喘不上气,心里肯定很郁闷。
能憋住这一股郁闷,能极大的提升心态。
……
女兵们的训练有条不紊,虽然不断有女兵撑不住,达到身体极限被淘汰,但是整体都是呈上升之态。
淘汰的数量也不像之前,一天淘汰几十个那种。
而是来到了一个相对平缓的阶段,基本上就是一两天淘汰一个,有时候甚至还能隔上三四天。
成龙看到女兵们韧性这么强,还很诧异的和吴哲讨论过。
为什么在这么高强度训练下,女兵们竟然没有全部被淘汰掉不说,身体各方面也都没有垮掉。
甚至都有明显的上升。
简单来说就是越练越猛,越练越有女特的影子了。
两个大老爷们讨论了半天,最终都没有一个合理的解答。
只能归类于女人都是水做的,水的可塑性本来就比较强,所以才韧性这么足,表现比开始预想的还要好。
而针对女兵比想象中还要优秀,成龙毫不犹豫的决定再一次加料。
将原本每天两小时的体能,提升到每天三个小时体能,早中晚各一个小时,让女兵们始终处于极限之中。
既然女兵们韧性足潜力这么深,那就加大力量进一步压榨。
女兵们面对体能再次增加,都已经快赶上魔鬼地狱周的每天七小时的一半,在心里把成龙骂了个狗血淋头。
不过也就只敢在心里骂,看到成龙一个个都格外乖。
不乖也不行。
成龙实在是太暴力,太不讲道理,女兵们已经被搞怕了。
然而就在训练蒸蒸日上之时,突然出了一档子意料之外的幺蛾子事,把成龙当时都给搞懵了。
请收藏本站:https://www.ymtxt.cc。要么小说网手机版:https://m.ymtxt.cc